Durante su recuperación, Crystal encontró maneras de cuidar de sí misma.
Como muchos de nosotros, Crystal ha luchado con su salud mental. En el pasado, ella enfrentó su situación con sustancias, pero con el tiempo esto solo empeoró su depresión. Cuando Crystal ingresó a un programa de tratamiento, encontró recursos y apoyos para mejorar su salud mental.
En su proceso de recuperación, Crystal ha sido ingeniosa para encontrar formas de cuidarse a sí misma. Maneja su ansiedad y depresión con su propia versión de autocuidado: hacer senderismo, meditar, practicar yoga y estar al aire libre. Ha encontrado mucho éxito en su camino de curación y actualmente está comenzando la escuela para convertirse en técnica de farmacia.
Si buscas recursos para ayudar a tratar tu salud mental, visita: thementalhealthcoalition.org/resources.